Secret by Patty... Sparkling Gossip

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Schokodiät

Die Regeln:
· du darfst so viel Schokolade essen wie du willst.
· aber: es darf wirklich nix anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, nur Schokolade)
· wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee geht auch
· die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp, Nougat oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!

Die Vorteile:

· man verliert an Gewicht. (fast) alle Mädels haben durch die Schoko- Diät abgenommen, manche allerdings erst am 2. Tag
· endlich kann man einmal wieder ohne schlechtes Gewissen Schokolade essen
· einige Glücklichen haben nach dieser Diät keine Lust mehr auf Schokolade
· du musst dir keine aufwendigen oder teuren Mahlzeiten zubereiten
· Kalorien zählen fällt weg

Natürlich gibt’s auch Nachteile:

· manche nehmen am ersten Tag minimal zu, das regelt sich aber ab dem 2. Tag wieder
· dem Körper werden keinerlei Nährstoffe zugeführt, es kann daher sein, dass du Kopfweh bekommt oder dir schwindlig wird, ich selbst hatte auch Schwirigkeiten...
· wie du dir sicher denken kannst, ist das Ganze nicht besonders gesund
· das Ganze solltst du nicht länger als 7 tage durchziehen, sonst wird’s langsam schädlich für den Körper

Fragen

Wie kann das funktionieren?

Die Schoko-Diät funktioniert nach dem Mono-Prinzip. Der Körper bekommt keine Nährstoffe und muss deshalb Reserven (sprich: Fett) verbrennen

Morgens ein Apfel kann doch nicht schaden, oder?

Doch!!! Wenn man abnehmen will, muss man sich ganz strikt an den Plan halten, also nix außer Schokolade essen

Wie viel Schokolade darf/soll man essen?

Es wird empfohlen, so zwischen 200 und 400 Gramm zu essen. (Bei manchen funktioniert es auch mit Schokeiscreme oder Schokopudding...)

Darf man Kaffee trinken?

Kaffee ist erlaubt, aber ohne Milch und Zucker, maximal mit Süßstoff.

Was ist erlaubt?

Alle Schokoladensorten ohne feste Bestandteile, auch mit Füllung oder ähnliches.
Nugat, Kinderschokolade, Caramel , Nutella, alles, was zerfließt und keine Stücke hat.
Auch Mars ist erlaubt, Schokolinsen, M-M, Smarties, Schokopudding.

Was ist nicht erlaubt?


Schokolade mit Nüssen, Rosinen, Waffeln, Keksen, Crisp. Pfefferminzschokolade, Yogurette, Twix, Snickers. Marzipan ist umstritten.

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Mehr...

Die Vogue Model-Diät

Diese Diaet machen viele Models eine Woche vor jedem Fotoshooting um sich noch mal zu entschlacken und bis zu 7 kg abzunehmen.

So gehts:

Man kocht sich diese Suppe aus diesen Zutaten

Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

So sieht der Plan aus:

1.Tag
Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag
Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3.Tag
Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4.Tag
Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5.Tag
Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6.Tag
Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7.Tag
Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

Wenn Sie den Diätplan einhalten und nicht schummeln, haben Sie nach dem dritten Tag bereits fünf bis sieben Pfund abgenommen und nach einer Woche zehn bis vierzehn Pfund.

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Nulldiät

Die wohl radikalste Art, abzunehmen, ist die „Null-Diät“. Hier wird über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich genommen, nur kalorienarme Flüssigkeiten wie Wasser und Kräutertee sind erlaubt – davon aber drei bis vier Liter pro Tag.

Der Körper schaltet beim totalen Fasten nach und nach auf Sparflamme, greift auf die Energiereserven zurück und verliert so sehr schnell an Muskel- und Fettgewebe: Eine Gewichtsabnahme von 350 bis 450 Gramm pro Tag ist möglich. Durch die Unterversorgung mit Mineral- und Nährstoffen steigt aber die Gefahr für Herz-Kreislaufbeschwerden und Gichtanfälle. Da der Organismus den Kalorienverbrauch drosselt, sind zudem Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen häufige Begleiterscheinungen.

Sobald dem Körper nach der Diät wieder feste Nahrung zugeführt wird, ist ein starker Jojo-Effekt unvermeidbar.

Die Nulldiät wird somit von den meisten Ärzten und Ernährungswissenschaftlern aus gesundheitlich bedenklich eingestuft und sollte aus diesem Grund nur falls nicht vermeidbar unter ärztlicher Beobachtung durchgeführt werden.
Übrigens: Die Nulldiät ist nicht mit dem Heilfasten zu verwechseln!

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